Archive for Food and Beverages

Bitter Ballen

Heeem…. Its been so long ya gak nulis tentang resep-resep lagi.. Aktivitas masak masih jalan meski gak seintens dulu cz selama puasa ini kurang leluasa kalau mau icip-icip (meski diperbolehkan), tapi aku merasa better di tunda. Selain itu, kamera yang byasanya aku pake buat mendokumentasikan hasil masakan lagi di pinjem jadinya pas mau upload berasa gak afdol  kalo gambarnya gak di posting juga (hehe, alasan bertumpuk).

Ohya, ni dia hasil masakanku yang Alhamdulillah sukses meski sebelumnya aku gak yakin bisa berhasil.. :)

Namanya bitter ballen. Ini  kroket belanda . Meski namanya kroket tapi bukan dari kentang, tapi dari tepung terigu. Simpeeel banget.. Oya, mohon maaf ni gambarnya bukan hasil masakanku (cz sekali lagi kamera masih ditemen). Aku ambil gambar dari sini. Sesama blogger yang juga suka masak.

Bitter+Ballen+um

Bahan:

  • Tepung terigu 150gr (setara dengan 3/4 gelas belimbing)
  • Tepung panir 150 gr (bisa diganti tepung roti)
  • Mentega 2 sdm untuk menumis
  • Bawang bombay 100 gr
  • Susu putih cair (pakai aja susu cair kemasan) 150ml
  • Daging ayam 200 gr (bisa ditambah jenis daging lainnya, misal udang atau ikan laut, sesuai selera). Rebus daging dengan air, sisakan air kaldunya 200ml.
  • Garam 1/2 sdt
  • Pala bubuk 1/2 sdt (bisa diganti dengan merica)
  • Minyak goreng
  • Telur 2 butir

Cara membuat:

  • Daging di suwir-suwir halus (seperti dalamnya lemper).
  • Iris halus (cincang)  bawang bombay.
  • Tumis bawang bombay dengan mentega.
  • Masukkan tepung terigu, garam, dan pala bubuk.
  • Masukkan susu dan kaldu sedikit demi sedikit (kompor jangan terlalu panas)
  • Jika sudah mengental, matikan kompor. Masukkan daging dan aduk rata. Dinginkan.
  • Ambil dua sendok makan adonan. Bentuk bulat hingga seluruh adonan habis.
  • Gulingkan tiap  bulatan ke tepung terigu, masukkan telur, dan masukkan ke tepung panir.
  • Masukkan semua adonan yang sudah berselimut tepung dan telur ke kulkas selama  2 jam.
  • Goreng dan sajikan dengan saus.

Untuk 30 butir.

Enaaak kaaan? :)


Comments (3) »

Pare-pahit tapi bikin ketagihan,,,

Ide nulis artikel ini waktu aku mau posting resep masakan berbahan pare. Setelah itu, kupikir gak salah ya kalo misalnya ada semacam artikel intro yang ngulik sedikit tentang pare. Tak kenal maka tak sayang? right? yes,, of course (piye tho mbak, tanya2 dewe dijawab dewe :D )

Pernah dengar yang namanya Pare? tanaman pare yang rasanya pahit itu? Pare salah satu masakan favoritku. Memang rasanya pahit, tapi kalau bisa masaknya, rasanya luar biasa… percaya deh.. apalagi kalo ada udangnya.. nyummy,, Dulu pernah berhasil nanam tanaman pare di rumah. Sukses,, buahnya gede-gede n warnanya hijau. Alhasil dulu sering banget masak pare dari kebun sendiri.. (bukan kebun, tapi halaman sebelah rumah tepatnya,,,). Jadinya waktu masak tambah semangat,, Top pokoknya.,,

Oops,, tunggu, artikel yang ini bukan tentang bagaimana masak pare yang enak, bebas pahit, n tetep sehat. Sekarang lagi waktunya menjelaskan  (wiih, gayanya pake bilang mau menjelaskan, sok pinter nih aku,, hehe,,kalo gitu tepatnya sharing knowledge ajah yaa,, ^^)

Sebenarnya tanaman pare punya banyak khasiat di balik bentuknya yang unik bergelombang n rasanya yang pahit. Pahit bukan brati tak enak. Habis dari cari-cari literatur, wiih ternyata emang bener deh Pare ni banyak banget khasiatnya. Dulu pemahamanku masih dikit, taunya pare bagus yang punya diabet. Dan ternyata, more than that..  Manfaat pare kaya gini niih (ni didapet dari salah satu buku yang diterbitkan ma Deptan):

  • Dapat merangsang nafsu makan (tapi kalau yang masih ragu ma rasa pahitnya bisa jadi malah menurunkan nafsu makan yaaw,,,,)
  • Dapat menyembuhkan penyakit kuning
  • Memperlancar pencernaan (cocok niih,, buat yang suka bermasalah waktu pagi,, hayooo.. aku juga sih kadang,, hiikz,,)
  • Obat malaria (kalau yang ini, musti jaga tingkat kekebalan tubuh juga)

Dan ternyataaaaaaaaaa,, bukan cuma buahnya euy,,, daunnya juga ada banyak manfaatnya niih,,,

  • Dapat menyembuhkan sakit perut pada bayi
  • Membersihkan darah bagi wanita yang baru melahirkan
  • Dapat menurunkan panas
  • Dapat mengeluarkan cacing kremi
  • Dapat menyembuhkan batuk

Aku dah lumayan panjang lebar nih bahas tentang tanaman pare. Udah minat belum buat maem pare? jangan kuatir,, bis ni aku juga jelasin cara masaknya yang bebas pahit,, (hehehe,, gayanya akuu,,)

Eh, ada tambahan lagi,,, dari Pak Budi Sutomo, kaya gini:

Penelitian di Chinese University of Hongkong berhasil mengisolasi dua jenis protein dari dalam buah pare. Protein yang diberi nama Alpha dan Beta ini dipercaya mampu menghambat laju kerja virus HIV penyebab AIDS. Sementara hasil uji lab New York Universitiy School of Medicine menemukan protein jenis ketiga yang diberi nama MAP 30, yang lagi-lagi konon bermanfaat untuk mencegah laju HIV. Namun jika Anda akan mencoba terapi pare, buah yang pahit ini memiliki toksisitas yang tinggi penyebab keguguran. Sebaiknya tidak diterapkan pada wanita hamil.

Lho kan,, ada banyak manfaat lagi… Tapi bagi yang sedang hamil, di tahan dulu yaah sampe ntar melahirkan baru maem,, cz salah satu khasiatnya membersihkan darah bagi wanita sesudah melahirkan :)

Yuk,, intip resep masak pare disini,,

Comments (2) »

Tumis Pare

Judulnya emang tumis, tapi ntar ditengah jalan ada santannya juga lho,, meski santannya cuma dikit. Fungsi santan disini untuk memberi rasa gurih jadinya meski ada sedikit rasa pahit tapi tertutup ma gurihnya santan. Ni caranya sederhana banget. Cara sederhana rasa luar biasa,,,, :P Sebelum intip bumbu n cara masaknya, lihat dulu deh gambarnya,,, biar semakin mantap…

tumis pareGimana gambarnya? seger banget kan? hehhe,, dari tadi promosi melulu nih aku… Oks, let start…

Bahan:

  • Pare yang berwarna hijau segar 500gr
  • Remahan tempe (jika suka)
  • Bawang putih 5 siung
  • Bawang merah 4 siung
  • Cabe merah besar 1
  • Cabe rawit (sesuai selera)
  • Lengkuas 3 cm, memarkan
  • Garam secukupnya
  • Santan 1 gelas belimbing (jangan terlalu kental)
  • Minyak goreng 3 sdm

Cara memasak:

  • Keluarkan bagian tengah pare, iris tipis2.
  • Siram irisan pare dengan air panas dan garam 2 sendok makan
  • Remas-remas (proses ini yang aku bilang akan mengurangi rasa pahit pare)
  • Cuci bersih
  • Iris halus bawang merah, bawang putih, dan cabe.
  • Panaskan 3 sdm minyak goreng
  • Tumis irisan bawang, cabai, dan lengkuas hingga harum
  • Masukkan irisan pare yang sudah dicuci dan remahan tempe
  • Aduk rata
  • Masukkan santan 1gelas  secara sekaligus
  • Tambahkan garam secukupnya
  • Biarkan selama 15 menit (ukurannya: hingga santan sudah tinggal setengahnya dan pare sudah terasa matang)
  • Taburi bawang goreng saat penyajiannya

Gampang banget kan? selamat mencoba… masak sendiri, selain hemat juga sehat, Makan bersama keluarga sungguh nikmat :)

Leave a comment »

Balado Terong

Ini dia masakan  kaya bumbu,,, kaya bumbu, kaya rasa,,, siapapun pasti udah gak asing ma jenis makanan ini, terutama buat yang suka pedas, makanan ini pasti dah gak asing lagi yah…  Meski gitu, yang kurang suka pedas bisa tetep menikmati, sesuaikan ajah jumlah cabenya :) . Saat memasak, jangan terlalu lama mengolahnya,, atau jangan terlalu matang sehingga terung menjadi sangat lembek supaya vitaminnya gak ilang. Terung kaya dengan vitamin dan bahkan merupakan salah satu jenis tanaman pencegah kanker,, (cocok sekali dengan kondisi lingkungan sekarang yang kurang ‘ramah’ pada kesehatan)
ini cocok buat yang suka pedes.. enak bangeeetzz..

Bahan:

  • Terung 500gr. Pilih terung yang berwarna ungu karena vitamin yang dikandungnya lebih banyak dari yang berwarna hijau.
  • Bawang merah 5 siung
  • Cabe merah besar 2
  • Cabe rawit (sesuaikan dengan selera yah)
  • Terasi 1/2 sendok teh (jika kurang suka dengan aroma terasi bisa dihilangkan)
  • Tomat 1 buah
  • Garam secukupnya
  • Minyak 2 sdm

Cara memasak:

  • Cuci terung hingga bersih. (Kulit bisa dikupas atau tidak, sesuai dengan selera)
  • Iris dengan ketebalan minimal 2 cm (jangan terlalu tipis karena terung sangat mudah mengempis)
  • Haluskan bawang merah, cabe merah, cabe rawit, terasi, dan tomat
  • Panaskan 2 sdm minyak goreng
  • Masukkan bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum
  • Masukkan terung dan garam, aduk rata
  • Tutup selama 10 menit
  • Sajikan

Masakan ini akan lebih nikmat disantap saat cuaca sedang dingin,, Bagi yang gemar makan teri, bisa juga campurkan teri  goreng. Rasanya lebih enak, gurih dan pedas, Selamat mencoba ;)


Leave a comment »

Bakwan Jagung Ibu Zizima

Udah lumayan lama  yah gak nulis tentang resep-resep masakan. Nah, sekarang lagi pingin bagi resep tentang Bakwan Jagung. Yap, sesuai namanya.. bakwan jagung zizima.wordpress.comBahan dasarnya dari jagung. Rasanya? gurih dunkz… Sebenarnya ada banyak macam varian resep Bakwan jagung. Ada yang cenderung manis, gurih, atau padat bumbu. Resep yang kubagi ini termasuk golongan resep dengan bumbu ringan, tapi gurih.  Seperti biasa.. ini resepnya dari Ibu. Ibu sering masak ini trus dimakan pakai Sayur Bayam. Nyummy…

Bahan dasar:

  • Jagung manis 250gr (atau 6 batang)
  • Tepung terigu 2sdm
  • Telur 1 butir
  • Daun bawang 4 helai, iris halus
  • Cabai rawit 1 buah
  • Bawang merah 2 siung
  • Bawang putih 3 siung
  • Garam secukupnya
  • Minyak goreng untuk menggoreng

Caranya:

  • Haluskan cabai rawit, bawang merah, dan bawang putih.
  • Haluskan juga jagung (jangan terlalu halus, terutama jika menggunakan jagung manis).
  • Campur bumbu halus, jagung yang sudah dihaluskan dengan, tepung terigu. Baru kemudian masukkan telur. (masukkan tepung dulu baru telur. Agar tepung dan telur tidak menggumpal).
  • Masukkan  irisan daun bawang dan garam.
  • Panaskan minyak goreng.
  • Goreng.
  • Sajikan hangat.

Bakwan Jagung ini rasanya gurih dengan bumbu ringan, jadi cocok kalau mau dimakan tanpa nasi. Lumayan kalau sore-sore pas hujan, bisa jadi teman nonton tivi. Bisa dimakan dengan saus sambal atau kecap. Tergantung seleranya.. Mau coba?

Comments (3) »

Liburan Hari Pertama: Salah prediksi perut di Pizza Hut

Asiiik.. hari ini libur. Bukan libur byasa. Libur selama 4 hari berturut-turut. Sudah aku jelaskan di posting sebelumnya, aku akan berangkat ke bandung di libur hari kedua. Dan libur hari pertama aku habiskan dengan makan, nonton, then ke gramedia. Saking semangatnya aku juga lupa tugas sampinganku saat keluar, yaitu beli pulsa XL. Hihii.. Mohon maaf yah buat teman-teman yang smsnya ku bales dengan lead time yang super lama.. ngapunten..

Pertamanya, aku janjian dengan temanku di halte busway lebak bulus. waah, aku lupa mau foto halte buswaynya.. keasikan ngobrol n nyoba beli minum lewat mesin,. kaya yang di luar negeri itu lho, hehe.. aku katrok. ya memang.. (hehehe). Sudah lama sekali aku tak berjumpa dengan temanku ini. Sejujurnya kita hanya mau bertemu, tapi entah kemana. AKhirnya kita putuskan ke Pondok Indah Mall (yang paling dekat dengan Lebak Bulus) dan itulah kenapa aku naek busway.

Naek busway-nya berdiri. Nuuut… lapaar.. Sudah lama gak makan pizza, so aku makan pizza hut. Ini bukan karena sok kebarat-baratan, tapi aku memang suka, dan udah lamaaa banget gak makan pizza. JAdi aku makan ini… :) Seperti byasa, pake yang “sensasi delight” yang murah itu lho.. yang cuma Rp.30.000 ribu berdua.. hehe. Pernah merasa gak? saat kita lapar, keinginan untuk makan akan jadi lebih besar. (saran, jangan diikuti keinginan ini karena akan membuatku menyesal.. bener.. liat deh ceritaku) Akhirnya aku dan temanku tambah 1 menu lagi, namanya “hot tuna fettucini”, kaya gini deh bentuknya:hot tuna fettucini Sebenarnya waktu memilih ini aku gak ada bayangan rasa. MEnurutku tuna itu=sarden yang kurang lebih sama dengan tongkol,hehe. Memang begini nih kalo lidah jawa. Jadi ini makaroni bentuk spiral yang disiram dengan campuran saus jagung yang ada serpihan daging tunanya. Harga Rp.33.000,- (plus PPN). Pertanyaannya, rugi gak sih bayar segitu buat makanan seperti itu? Jawabannya, tentu saja engga. Rasanya enak… dan porsinya itu.. gueedee… banyaak.. aku ma temanku makan berdua ajah sampe berapa penuh perutnya.. Peruut kita yang udah lapar, langsung berasa penuuh.. Hey, remember,, kamu masih punya 3 makanan lagi? hiks… ternyata kita masih ada makanan dan udah kenyang bangeet… 3 makanan lagi yang belum dimakan, makanan itu “Beeforn Pizza, Bruchetta, ma Smoked Chicken Beef Spaghetti,,,”. Ooh.. perut udah full.. gimana niiih? pizza spaghetti zizima.wordpress.comKita putuskan untuk berhenti makan sejenak dan menurunkan makanan di perut…. Kalau saja kita tidak pesan makanan terlalu banyak.. dan kalau saja kita tidak terlalu mengagung-agungkan rasa lapar.. tentu ini tidak akan terjadi yang namanya: “terlalu banyak memesan makanan”. hiks…

Comments (2) »

Latest Recipe: Sop Ceker Asiik

Salah satu masakan favorit dari Ibu adalah Sop Ceker. Namanya sengaja kutambahi kata “Asiik” soalnya menurutku rasa Sop Ceker buatan Ibu Asiiiik banget rasanya sampe mau nambah, hehe….

sop ceker asiik zizima.wordpress.comSetelah interview sejenak dengan Ibu… Cara memasuk sop ceker ini sungguh sederhana. Kekuatannya adalah: Gunakan kuah rebusan ceker sebagai kuah sup untuk memperkuat rasa kaldu (bagaimananpun kaldu asli jauh lebih enak dibanding kaldu instan. Setuju?), saat merebus ceker tambahkan bawang dan tomat sehingga cekernya berasa gurih dan tambahkan belimbing wuluh untuk memberi rasa segar. Heem.. rahasia Ibu terbongkar sudah… ^^

Yuk kita intip bahan-bahannya:

Bahan

  • Ceker atau kaki ayam 500gr, buang kuku dan bersihkan.
  • Air 3/4 liter
  • Bawang merah 5 siung, iris tipis.
  • Bawang putih 4 siung, iris tipis.
  • Cabe merah besar 2 buah, iris tipis.
  • Cabe rawit 5 buah (sesuaikan dengan selera), iris tipis.
  • Lengkuas 2 cm, memarkan.
  • Garam secukupnya
  • Belimbing wuluh 4 buah (jika suka dengan aroma belimbing bisa ditambah). Jika tidak ada bisa diganti dengan asam jawa 1 sdt.
  • Tomat 1 buah, iris menjadi 4 bagian.
  • Tempe 2 ons, iris dengan ukuran 3cm x 1,5cm.

Cara memasak:

  • Didihkan 3/4 liter air.
  • Setelah air mendidih masukkan 1/3 bagian dari bawang merah dan bawang putih yang telah diiris, sedikit garam, dan ceker.
  • Rebus hingga air tinggal kira-kira 1/2 liter. Indikatornya: dalam rebusan air sudah keluar minyak yang  merupakan kaldu dari ceker. Hal ini menandakan ceker sudah terasuk bumbu dengan sempurna.
  • Masukkan sisa irisan bumbu dan tempe plus garam.
  • Tunggu 10 menit.
  • Masukkan tomat dan belimbing wuluh.
  • Jika terasa masih hambar, tambahkan garam.
  • Sop Ceker Asik siap di hidangkan.

Gampang bukan?

Notes:foto ini hasil dari masakanku sendiri lho.. hehehe.. sedikit promosi kan gakpapa :D

Comments (9) »

Latest Recipe: Tumis Tempe Kecap

Tumis Tempe Kecap

foto-kamera-izma-1231Tumis tempe kecap ini masakan pertama yang aku masak waktu zaman masih SD dulu. Ibuku seorang ibu rumah tangga yang sangat senang kalo aku mau turun ke dapur. Masakan pertama yang di rekomendasikan ibu waktu aku mengutarakan niat mau belajar masak ya masakan ini, tumis tempe kecap. Caranya mudah n bahan yang sederhana cocok bagi pemula…

Click here

Comments (1) »

Brownies

Brownies Kukus

foto-kamera-izma-2361Resep ini aku dapet dari sahabatku yang namanya Dita. Waktu aku lagi maen kerumah Dita dia lagi masak buat ‘teman’nya. Hasilnya ternyata enak. Aku bikin sendiri di rumah n ternyata jadi favorit… Brati resep ini sukses. Aku coba bagi buat semuanya ya..

Click here

Comments (3) »

My New Habit is Drinking “Milk Tea” or Teh Susu..

Kalo pagi banget pasti deh ngerasa gak enak kalo musti banyak makan cz mulut rasanya masih sebah.. Awalnya buat ngilangin ini aku minum air putih ajah.. Sekalian melaksanakan pesan: “banyak-banyaklah minum air putih”.hehe..  teh-susu

Kebyasaan ini berubah waktu Mba Niar (teman kantorku) suka banget campur teh anget ma creamer. OOh.. ini mengingatkanku kalo dulu aku suka banget minum teh anget yang di campur ma susu kental manis. Hehe. Zaman dulu waktu masih di rumah. Sering lihat Mba Niar melakukan rutinitas ini aku jadi nyoba.. n waaaaaw.. ternyata rasanya enak yaah,,, Nyummy.. sekarang tiap ke pantry jadi pingin buat Milk Tea alyas Teh Susu ini.

Sebenarnya siiih.. jangan terlalu banyak susu atau creamernya waktu bikin teh susu. Soalnya susu atau creamer yang terlalu banyak bisa menetralkan khasiat teh sebagai antioksidan pencegah kanker dan jantung… :)

Mau coba? :)

Comments (4) »

Bakso… Meatballs…

baksoSalah satu makanan favoritku itu Bakso. Berhubung asliku di malang, makanya udah gak asing lagi sama yang namanya bakso. Oyah, malang itu bener-bener jadi kota bakso lho… Cz banyaaaaaaaaak banget jenis bakso disini. Makan bakso bisa dibilang termasuk salah satu hobi. Emm… gak tau kenapa yaah? Sukaaa banget makan bakso. Oiya, kalo di malang itu baksonya lengkap, ada macem-macem gak Cuma bakso ajah. NI aku coba bagi jenis bakso yang ada di malang plus tempatnya. Buat yang mau wisata kemalang bisa lho ini dicoba…

§  Bakso Cakman : Bakso ini bakso terbesar di malang yang franchise-nya udah mulai melebar sampai ke jakarta. Oyah, bakso Cakman termasuk mahal di malang cz harga perbuahnya Rp.1000 -1500. Tapiiiiii… ternyata Bakso Cakman yang dijual diluar kota Malang malah lebih mahal cz harganya Rp.2000-Rp.5000 perbuah (waaaw….). Bakso Cakman ada di jalan sukarno hatta, depan SMP 5 (depan patung)

§  Bakso Damas : Bakso Damas tempatnya byasa banget, tapiiiiiiiiiiiiii rasanya nyummy. Kalo dulu pertama kali ke Bakso Damas baksonya gede-gede, tapi sekarang kayanya mengecil porsinya cz Bakso Damas berusaha gak menaikkan harga tapi malah mengecilkan ukuran. Heem.. bener juga yaaa.. kalo harga naik bisa berkurang pelanggannya… Bakso Damas tempatnya di ujung Soekarno Hatta (hampir ke pesawat)

§  Bakso Prima : Menurut cerita, katanya yang punya Bakso Prima itu dulu pernah kerja di Bakso Damas n alhirnya memutuskan buat bikin usaha bakso sendiri. Tapi ternyata baksonya ini ndak kalah enaak. Malah menurutku aku paling suka makan bakso Prima dibanding Cakman n Damas (opinii tidak bermaksud memberikan rekomendasi lho yaa… hanya sebatas opini pribadi ajah). Bakso prima tempatnya di jalan kalpataru deket jalan masuk ke SMA 7 Malang.

§  Bakso Bakar : Sesuai namanya, bakso ini bakso byasa yang dibakar. Tapi yang bikin enak itu kecapnya dari kedelai hitam yang berasa bangeeet.. Cukup Rp.1000 perbuah bisa langsung dinikmati. Tempatnya di jalan pahlawan trip. Heem.. Coba deeeh.. enak banget rasanya. Ayoo dicoba deeh…

§  Rujak Bakso : Nah, ini dia yang menurutku paling fenomenal tapi rasanya mak nyuuuzzz. Jadi ini bumbu rujak cingur yang dari kacang itu. Trus, dimakan bareng sama sayur kangkung, tahu coklat, mie kuning, n tempe mendoan yang digoreng trus disiram ma kuah bakso. Stooop.. Coba deh berhenti sejenak n bayangin rasa ma bentuknya. Sepintas seperti gak masuk akal ada makanan kaya gitu, but its true… U must be try it.. Harganya juga murah, Cuma Rp.2500 perporsi. Bener… Dua ribu lima ratus rupiah per porsi, tapi meskipun harganya murah kalo masalah rasa.. heeem.. jangan salah…….. enak tenaaaaaaaan.. nyuumm…

Comments (4) »

Ngemil Camillan Sehat..

buah

Nii.. ada satu kebyasaan yang suusssaaah banget dikendalikan: NGEMIL.

Gak tau kenapa kok suka banget ngemil. Ngemil terparah kalo lagi di rumah. Cz ibu sukaa banget bikinin makanan enak n meja makan plus toples toples yang ada di atas lemari ndak pernah kosong. Lebih parah lagi waktu kuliah, ngemilnya udah bukan ngemil lagi yang memang makanan buat ngemil. Tapi ngemil makanan semi makanan kelas berat, misalnya: batagor, syomay.. (wiiik, itu bukan ngemil kali yaa..)

Parahnya lagi, ngemil itu bikin badan jadi melar. Oyah, tinggiku 163cm sekarang. Dulu waktu SMP beratku 43kg (lupa berapa tingginya), SMA jadi 48kg, kuliah jadi 50kg, sekarang waktu udah kerja jadi 52 Kg. Wiiiks… Enduut..

Rasa-rasanya musti ngendalikan ngemil ini supaya badan sehat.

Habis dipikir-pikir juga habis baca-baca artikel lain, ternyata kita bisa mengendalikan keinginan itu, tipsnya:

§       Niatnya musti kuaaat,.

Soalnya kalo kita Cuma bilang pingin ngendaliin ngemil tapi niatnya ndak kuat ya sama aja dunk yaaah.. jadi as the first step: strengthen ur intend…

§       Ganti camilan dengan camilan sehat.

Hindari keripik, gorengan, makanan manis, dan mengandung soda. Bisa ajah ganti dengan buah, yogurt (really recommended, cz yogurt baik banget buat pencernaan). Keripik mengandung 100-250 kalori per bungkus, atau gorengan yang mengandung 150 kalori per potong. Bila camilan tersebut dikonsumsi terus-terusan akibatnya timbunan lemak di tubuh pun semakin banyak.

§       Makan teratur yaaah

Makan yang gak teratur cenderung bikin kita makan dengan “porsi balas dendam’. Tentunya itu gak sehaaat yaa….

§       Banyak minum air putih

Kurang air minum putih bisa bikin kulit kering, lemas, n akhirnya malah bikin kita kepingin ngemil lebih banyak lagi.

§       Tidur cukup

Hampir sama dengan air putih, kurang tidur bisa bikin kita lemes, n trus bisa bikin stress yang ujungnya bikin kita pingin makan lebiiiiiiiiiiih….

§       Olahraga cukup

Olahraga mampu mengolah kelebihan lemak menjadi keringat.

Leave a comment »